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世界睡眠日湘潭因打鼾来做睡眠检测的人逐年增多【消息】

发布时间:2020-09-15 11:22:37 阅读: 来源:水泥发泡板厂家

红网时刻记者 许敏 凌雨晴 通讯员 沈灼非 湘潭报道

3月21日,世界睡眠日,是一个提醒人们关注睡眠质量、注重睡眠健康的日子。

人类约有三分之一的时间在睡觉中度过。可以说,睡眠质量的高低直接关乎身体健康的好坏。

在这个特殊日子,我们有必要来谈谈,和睡眠相关的一些误区和常识。

“打鼾不但影响睡眠,还会引发多种并发症”

人们常认为,“打鼾”是睡得香的表现。

“现代医学早已证实,‘打鼾’是一种危险的疾病,同时也是多种并发症的源头。”湘潭市中心医院呼吸内科医师沈慧说。

60岁的湘潭市民冯友(化名),是一名大学退休教师。以前晚上睡觉时,他总是鼾声如雷。

这不但影响老伴睡觉,他自己在白天也是头昏脑涨。

“以前并不认为打鼾需要治疗。”冯友说。

在亲友的鼓励下,他来到湘潭市中心医院睡眠呼吸检测室。

检测发现,冯友的呼吸暂停低通气指数在15-30次/小时,也就是说,晚上睡觉时,1小时内,冯友有15到30次出现呼吸不畅和通气不足的情况,属于中度病情。“呼吸暂停会导致脑部缺氧,这也是他第二天精神不佳的原因。”沈慧说。

经过长期使用呼吸机,目前,冯友的打鼾的情况已得到有效缓解。“睡觉舒服了,连血压都控制好了。”

该院呼吸内科主任蒋明彦提醒:“打鼾的人群中,约有1/4的人可能发生睡眠中憋气、缺氧、睡眠结构破坏等一系列病理改变,进而引发和加重多种心脑血管疾病,如高血压、冠心病、脑中风等。”换句话说,打呼噜不只是影响睡眠,还能带来其他并发症,而有效解决了打鼾,其他疾病也能得到缓解。

庆幸的是,湘潭市民对睡眠的重视程度逐年上升。

该院睡眠呼吸检测室显示,2017年来做睡眠检测的有218例,2018年前11个月,达到528例。截至目前,今年来做睡眠检测的已达300例左右。

“有的大学生在寝室睡不着,住酒店就没事”

众所周知,情绪及心理状态也会影响睡眠质量。

柳女士今年50岁,在一次体检中,她发现自己由胃炎变成了萎缩性胃炎,她担心胃部癌变,开始整夜失眠。事后,她上网搜索发现,睡不好会伤肝,变得更为焦虑,更加难以入眠。当她从医生那里开了药之后,并没有按时服用,因为她担心药物会有副作用。于是,她因焦虑,陷入了一个失眠的恶性循环。

“这样的案例很多。面对这样的焦虑症患者,医生一般建议,要转移注意力。”湘潭市中心医院心理诊疗科医师彭雪梅说。

在日常接诊中,彭医师发现“一个有趣又普遍”的现象——年轻人的睡眠质量容易受外界环境影响。

她补充说:“经常有湖南科技大学或湘潭大学的学生来就诊,说在学校寝室睡不着。但周末住酒店或放假回家,问题就解决了。”

她建议,这样的年轻人要加强体育锻炼,提高适应性,不要轻易受外界环境的干扰。

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