水泥发泡板厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
水泥发泡板厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

贫血如何是好常吃五种食物或能缓解女性贫血《新闻》

发布时间:2020-08-28 18:17:29 阅读: 来源:水泥发泡板厂家

­  贫血是临床常见的疾病,贫血在祖国医学属“虚证”范畴,具体来说是血虚的范畴,那么患者该如何保补血呢?下面小编就为大家带来了补血的食物与补血食疗方,大家可以根据自身的体质来选择适合自己的食物。

­  贫血如何是好 常吃五种食物或能缓解女性贫血

­  气血不足的原因

­  1、脾胃虚弱 气血不足主要与脾胃、肾有密切关系。脾胃为气血生化之源,脾胃为后天之本,饮食通过脾胃的运化,化生水谷精微转化为气与血。精血同源,肾为先天之本,肾主藏精、精生髓、精血再生。脾胃功能不好,吸收和化生不足,久则出现气血不足。现如今,减肥成为一种时尚,节食的女孩儿越来越多,每顿饭她们只吃一点儿蔬菜,很少吃肉,虽然像林黛玉一样拂风若柳、飘飘欲仙,保持了好身材,却成了病美人,这就是人为地造成了气血不足,另外,过多吃冷饮也是引起脾肾虚弱的原因。再则,饮食无度,使脾胃长期处于超负荷状态,久之必定造成脾肾虚弱。

­  2、思虑劳神太过 大病、久病消耗精气;强力劳作耗伤气血;思虑劳心太过,既伤脾又暗耗阴血,均可导致气血不足。

­  3、慢性失血 慢性失血常见有溃疡病、痔疮出血、女性月经量过多或其他慢性失血证皆可造成血虚证。

­  贫血如何是好 常吃五种食物或能缓解女性贫血

­  气血不足是在不知不觉中发生的,开始并没有非常明显的症状。气血不足者,身体易感到疲劳,工作和学习的时候很难集中精神,在进行体育活动时耐力变差,在平常的生活中稍有不慎就会感冒,抵抗力明显下降。除了容易生病外,情绪也不稳定,容易烦躁。

­  女人补血美容的食物

­  1、菠菜

­  是有名的补血食物,含铁质的胡萝卜素相当丰富,可以算是补血蔬菜中的重要食物。

­  2、咸萝卜干

­  萝卜干维生素B、铁质含量很高,是高级养生食物,既咸且爽,吃起来别有一种风味。

­  贫血如何是好 常吃五种食物或能缓解女性贫血

­  3、龙眼肉

­  龙眼肉就是桂圆肉,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等,能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症,孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。

­  4、胡萝卜

­  胡萝卜即红萝卜,含有维生素B、C,且含有一种特别的营养素———胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益,所以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。

­  5、黑豆

­  我国向来认为吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便,孕妇可用乌豆煮乌鸡。

口袋妖怪联盟手游

汤姆猫战营破解版

仙灵修真单机版

传送门骑士