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晚上不吃饭能减肥吗请别傻了容易得胃病

发布时间:2019-11-20 02:20:26 阅读: 来源:水泥发泡板厂家

上次看了一篇文章,晚上不吃饭能减肥的减肥方法,我迫不及待地尝试了一下,结果1点钟饿到睡不着起床煮宵夜吃,搞到两点多才睡觉,减肥没有成功,我想继续下去很可能患上胃病呢!很多人分享什么减肥经验可能只会适合自己,有一个吃素的人分享了一篇文章,你觉得和你情况一样吗?人家天天吃素都习惯了,你一天不吃肉就会头晕眼花,哈哈

其实减肥难就难在生活习惯的改变,有一个案例我是觉得很靠谱的,现在分享一下给大家,就是改变自己的饮食习惯,我之前高中有一个朋友很胖,想要减肥结果跑步跑了两天后打死都不去了!怎么减肥都坚持不了,学校也不知道抽什么风,晚自习后进行门禁,不许学生外出买宵夜吃,那个时候胖子在宿舍鬼哭狼嚎,一段时间后也就习惯了。

高中同学原本有160斤的,两个月过后硬是减了18斤,大家说这个效果好不好?大家可以回想一下这个方法有没有伤害身体呢?没有对吧,吃宵夜本来就对身体不好,但是靠自己克制很难而已,如果想减肥的朋友可以调整自己的饮食习惯,一日三餐正常饮食,零食也不要吃了,这样坚持几个月吧,会给你带来惊喜的哈!

还有网友分享说吃药什么的减肥成功,这个我觉得很不靠谱,其实这个和个人体质有关系的,有些人可能便秘导致的肥胖可能很有效果,因为什么呢?减肥茶通便秘嘛,大家说是不是这个道理呢?

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