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腿酸的原因中华康网

发布时间:2019-11-19 18:43:19 阅读: 来源:水泥发泡板厂家

平时的时候走路太多,很多朋友就都会出现腿酸的情况,不过一般这种情况稍微休息一下腿酸的症状就可以得到缓解,但是如果是其他原因引起的腿酸的话,可能就没有那么容易好解决了。比如说居住环境过于潮湿,这种情况引起的腿酸,就需要进行一下详细的治疗才可以缓解。具体腿酸是怎么回事?

其实引起腿酸出现的原因有很多,生活习惯只是其中一项,一些疾病比如说痛风风湿等一样会引起腿酸的情况发生。而且不同人群导致腿酸发生的原因是不一样的,比如说青少年和中老年,他们出现腿酸的原因就不一样。

青少年腿酸原因:

这个年龄阶段正是青春期发育的时候,发育期间人体需要的营养和维生素很多,腿酸可能是因为缺钙,缺钙会引起腿酸发生,建议在饮食上多吃些含钙比较多的食物,比如排骨、牛奶。虾皮、海带等,并补充钙片。

月经期间腿酸原因:

有些女性在经期也会有腿酸的现象,这种情况是由于月经期盆腔充血导致的压迫症状。是正常的表现。经期多喝水可以保持大便通畅,减少骨盆充血。同时,在经期,由于常会感到腰痛、不思饮食,不妨多吃一些开胃的食物。

中老年人腿酸原因:

随着身体机能的逐渐衰退,腿酸是很多中老年人的病症之一,老人腿酸,可能是缺钙或缺钾引起,或脑部疾病,腰椎疾病,原因有很多。建议到医院做个电解检查,看看是否缺钙或钾,可以补钙。

跑步导致腿酸原因:

如果是经常跑步的人,一般不会有腿酸现象,跑步会腿酸的情况对于偶尔跑跑步的人比较常见,这是因为跑前没有热身。跑前一定要热身,做扩胸运动或绕膝运动,这样可以防止跑步时胸部疼和腿疼。另外,跑步后拉腿和拍腿。跑步完了之后腿不会疼,但是一定要把腿抬高,用力拍腿上容易疼的地方。这样可以防止肌肉产生的乳酸聚积。

做爱之后也会腿酸?

做爱时,因为血液大量流入生殖器使得它能够膨胀,而大部分血液是从大腿处得来的,一旦做爱结束之后,由于长时间缺少血液的大腿一下子得到了血液,就容易出现腿软腿酸现象。另外,做爱后经常大腿酸,也可能是肾虚的表现。

不管腿酸是怎么回事,对于经常出现这种情况的朋友,最好是不要忽视不理,做一下详细的身体检查才是最正确的选择。另外,为了在平时避免腿酸情况发生,最好是不要长时间保持一个姿势不变,不要让腿部过于劳累,这样就可以很好的避免腿酸发生。

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